久しぶりのダイエット報告(ж＞▽＜)ｙ
実はハワイで増えた2㌔は、
この一週間で元の体重に戻りました
が、前回5㌔落としてから2㌔ほど戻ってしまったので、
改めてダイエットスタートです
①前日比:－0.1kg
②トータル:－0.1kg
③3/24食事内容
朝:具たくさん味噌汁2杯
昼:ベーグル1個
おやつ:焼き芋1個
夜:サラダと饅頭2個
朝ごはん～
具だくさん味噌汁
しかし、2杯は飲みすぎました
昼はベリー入りのベーグル
おやつは安納芋の焼き芋～
え…？本当に痩せる気があるのかって？笑
あります
。あります。
。あります。夕飯は、サラダ～(ﾉ´▽｀)ﾉ
食後に饅頭2個
食後20分のジョギング
後半…食べた物を吐きそうになりましたが、なんとか完走
やだー
昨夜は饅頭がよけいでした、反省‼︎
こんな感じで、ゆるゆるダイエット頑張ります