271/1000 ダイエット報告

おはようございます！

271日目のダイエット報告です！

①前日比:＋0.3kg
②トータル:－5kg
③4/24 食事内容
朝:炭酸水とフィッシュソーセージ
昼:親子丼
夜:サラダ

↓朝ごはんは炭酸水とソーセージでした！(少し二日酔い。笑)

→お昼は写真なしですが、親子丼です


↓夜は山盛りサラダ( ´ ▽ ` )ﾉ

このサラダはボリュームもあり、大満足です！！

あと最近意識しているのは、よく噛む事

意識していないと意外と早食いで、、、

満足感も得られない為、1口20回目標でモグモグしてますww

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