263/1000 ダイエット報告

おはようございます！

263日目のダイエット報告です！

①前日比:＋0.2
②トータル:－4.4kg
③4/7 食事内容
朝:小おにぎりと卵焼きと野菜炒め
昼:蕎麦とチーズ
おやつ:ヨーグルト
夜:ビールと豆腐などなど

↓朝は小プレート作りました

↓お昼はお蕎麦とチーズです！

↓おやつです(σ・∀・)σ

↓夜は会社の皆さんと、近所のお蕎麦さんで一杯( ´ ▽ ` )ﾉ
琥珀エビス

黒い塊ですが、肉豆腐です！

中は白いお豆腐ですよん

その後、そら豆や牡蠣の塩から等お酒のつまみを楽しみ…

蕎麦を食べずに帰りました(´・ω・`)


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