ネタ参：ある

ブログネタ：家族や恋人の携帯、見たことある？ 参加中

見たことあるよ！！

勝手にはほとんど無いような気がするけど…

復縁して半年以上たったころにみたかな～

元カノの連絡先消してるか知りたくて！！

でもでも、何見てるか教えなかったけど、勝手にではなかった気がする

目の前で見てたｗｗ

ま、元カノは消してたけど、

女友達？のアドレス多くて嫉妬した(´・ω・`)

ホント、携帯見てもただただ嫉妬するから嫌だ(｀・ω・´)

でもメールしてるのとかよくだれ―？って感じで覗いてるかもｗｗ

私なら携帯見られるのマジでいやだけど、彼氏の携帯はロックもかかってないし、お風呂の時も置いていくし、、、いつでも見放題だよねﾍ(ﾟ∀ﾟ*)ﾉ

そーいえば、彼氏じゃないけど微妙な関係の男に寝てる間に携帯みようとされてたのあったな！！

マジでキモイし死ね！って思ったｗｗ

ま、ロックかかってたから見られてないけど、代わりに日記は見られてたｗｗ

だから日記にメッセージ残しておいた。

【日記見るやつとか最低よな。てか○○のエッチ下手でこれじゃいけない！やし余計元彼思い出してしまう。】

ってね～(｀∀´)

みんな！勝手に見ないようにしようねｗｗ

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身体測定

昨日の眠前の体重

　　　54.9kg

今朝の体重

　　　54.8kg

眠前の体重

　　　55.2kg

何だか…寝てから朝にかけての体重のヘリが悪いような…

・クーラーをかけて寝てたから汗が少なかったのかな？

・そもそも食べてないから基礎代謝が減ってるとか？

・まぁ、地味ではあるが、確実に減っていること間違いなし( ´艸｀)！！！！

・いや、今日意外と動いてないし食べたから増えたー！(´Д｀；)

残念です。。。

腹筋をして

　　↓

腹筋つけて

　　↓

脂肪へらしつつ　　←適度に摂取かロリ―を減らして【摂取カロリー】＜【消費カロリー】を保つ

　　↓

ウエストひねって

　　↓

くびれをつくる

骨盤ベルト装着して

　　↓

前傾している骨盤の位置を戻して

　　↓

ぽッコリお腹を解消しつつ

　　↓

けつももをなくしていく

　　↑

足のマッサージ・肛門引き締めも欠かさない

足の膝上のお肉をぐりぐりして

　　↓

かつ、ストレッチの頻度をあげて

　　↓

膝上のお肉を減らす

うん、地道だなぁ～(Ｔ▽Ｔ;)

摂取記録 8-16

朝　10時40分

　　　ゼリー2つ　24

昼　12時
トースト 164
　　　とろけるチーズ 53
　　　オロナミンC 79


昼2 13時半
　　　モステリヤキバーガー1/2 423÷2≒211
　　　カフェラテM 92
　　　シロップ 46
　　　グリーンサラダ 18

おやつ　15時
　　　ゼリー2つ 24

　　　CCレモン200ml 80

夕 19時

　　　白米 約240
　　　越前いかカレー 200
　　　サラダ半分 50
　　　カロリ アロエヨーグリート 100
　　　焼鳥ねぎまタレ2本塩1本 257

合計 1638kcal (・∀・)案外いってない!!

今日の振り返り
・今日はファーストフードを食べてしまった！

・けどサイドメニューはカロリーの高いフライ物をやめたよ！

・でもやっぱりテリヤキバーガーってカロリー高いねー(￣_￣ i)

・朝から桃を切って準備しようっとか思ってたけど面倒でやらず。。。

・モスに来るなら昼のトーストいらなかったね～

食事以外の振り返り

・掃除機かけた！

・UFJでお金おろしてじぶん銀行に入金できた！

・やっと、パスポート見せに行ってきたよ！

・お水買ってもらったよ

・好きな人と一緒に送り火みれた

穴場スポット見つけたんだっ一応５つとも見えるんだよ！妙と法はとっても綺麗に見れたんだよ！！
幸せでした(ﾉ´▽｀)ﾉ