摂取記録 8-18 改訂版

22時半
スナックえんどう豆1/3 369×1/3=123
クリフ 198×1/2=99
味噌汁 33
白米 ≒230

追加分485kcal

てことで、1441+485=1926kcal

今日は働いてないし確実にプラスだな(￣◇￣;)

でもってお風呂前の体重
55.5kg

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サプリメント

サプリメント初めます(｀×´)

DHCのサプリメント！
クローゼットの奥に眠ってたやつを引っ張り出してきたよんww

毎日飲み続けましょう！！！

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摂取記録 8-18

深夜　2時

　　　もみじまんじゅう白あん　122

朝　12時

　　　ゼリー3つ　36

昼　15時半

　　　モスてりやきバーガー　423

カフェラテM　92

シロップ　46

夕　19時

　　　おはぎ　276

　　　五目ひじき　60

　　　たこ酢　　56

　　　烏賊と里芋大根のほっこり煮　134

　　　ゼリー3つ　36

　　　ミニッツメイド桃2本　160

合計　1441kcal　( ´艸｀)

今日の振り返り

・深夜にお菓子食べてしまったｗｗ　あちゃー!!!　ま、仕方がないww

・普通にお菓子食べたい欲が出てきてて我慢の限界かもしれない!!

・ぽちゃ、がんばるんだぁよ(｀・ω・´)

プライベート

・休みだけど…何してた？

・脱毛いったくらい？　うん…微妙な日でしたねｗｗ

・レッグマジックサークルを衝動買いしてしまった( ﾟ-ﾟ)( ﾟﾛﾟ)(( ﾛﾟ)ﾟ(((　ﾛ)~ﾟ ﾟ

・届いたら死ぬ気で頑張らねば(｀・ω・´)！！

これ以上食べませんように！！