こんにちは!
50代に選ばれる宇都宮のエステサロン
Chambrette clarire シャンブレットクレール
薬剤師・エステティシャン・セラピストの松本です![ニコニコ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/139.gif)
(サロンメニュー、予約連絡先、サロン場所はブログの最後に記載しています。)
ハリ感のあるお肌を作る上で
大切なのは
【引き算】
やった方が良いこと
だけでなく
やらない方が良いこと
をきちんと理解、実践(この場合はやめること)することも大切。
今日は
お肌のたるみを防ぎたい方
既にたるみで悩んでいる方
におススメの
お肌のたるみを防ぐためにやめるべき
14箇条をお伝えします!
今すぐやめよう!
14箇条
①夜更かし②ピーリング
③毎日の食後の甘いスイーツ
④我慢する生活
⑤寝る前のスマホ
⑥頬杖をつく
⑦うつ伏せで寝る
⑧シャワーのみのお風呂
⑨必要以上に顔を触る
⑩ぐりぐり自己流マッサージ
⑪洗顔後、スキンケアまでに時間をあける
⑫バランス悪い食事
⑬家では何も塗らない
⑭お肌に合わないスキンケア
思わずやってしまっていること
ありませんか?
1つでも当てはまっているなら
要注意!
ということで
直していきましょう♪
![image](https://stat.ameba.jp/user_images/20220930/16/chambrette-clarire/54/de/j/o0640042715181837264.jpg?caw=800)
①夜更かし
→0時までに寝よう!
②ピーリング
→お肌を擦るのは良くない!
角質ケアは塗るタイプのパックがおススメ♪
③毎日の食後の甘いスイーツ
→スイーツの中身大丈夫?
砂糖や小麦粉、チョコレートはちょっと心配。
フルーツやナッツ類、サツマイモなどに置き換えてみよう。
④我慢する生活
→ストレスはお肌の大敵!
ストレスの元は絶てないかもしれないので
ストレスを溜めないように
リフレッシュする時間を取ろう!
⑤寝る前のスマホ
→睡眠の質は落ちるし、
ブルーライトでお肌にダメージあるし
いいことなし。
寝る1時間前にスマホとバイバイしましょう。
⑥頬杖をつく
→頬杖をついている方の皮膚が伸びて
たるむ恐れ大!
姿勢も悪くなるし良くなーい!
今すぐやめよう。
⑦うつ伏せで寝る
→これも⑥と同じで良くない。
仰向けで寝ましょう。
⑧シャワーのみのお風呂
→シャワーだけだと
体が温まらないし疲れも取れない。
疲れは顔にでるよ!
湯船つかろう♪
⑨必要以上に顔を触る
→お肌にとっては刺激。
刺激はしみ、シワ、たるみの原因に。
自分では気が付いていない場合もあるので
意識してみて。
⑩ぐりぐり自己流マッサージ
→間違ったマッサージはお肌の大敵。
刺激になっていたり
皮膚をのばしていまっていたり。
自己流でやるぐらいなら
やらない方が良き!
⑪洗顔後、スキンケアまでに時間をあける
→乾燥します。
乾燥するとたるむし、シワも出来ちゃう。
洗顔後、出来れば1分以内にスキンケアを始めましょう。
⑫バランス悪い食事
→体と同じでお肌も食べたものから出来ます。
外からのケアだけではダメ。
バランスの良い食事を作るのが大変なら
ご飯&野菜たっぷりお味噌汁でOKです。
⑬家では何も塗らない
→窓からの紫外線。
スマホ、パソコン、テレビ、LEDライトからのブルーライト。
たるみの原因は家のなかにもたくさん。
日焼け止め&ブルーライトカットのアイテムは家でも必須!
⑭お肌に合わないスキンケア
→肌トラブルの元になるし、
スキンケアが上手に働いてくれないなら
使っている意味がないよね。
勿体ない!
お肌に合ったものを選ぶと
肌はちゃんと答えてくれます。
何を使ったらよいかわからないなら
プロに聞こう!
いかがでしたか??
ひとつひとつは小さなことかもしれないけど
やめた方が良いことはすぐにやめる。
やった方が良いことはすぐに始める。
これだけでも
お肌にしっかり結果が出てきます。
まずはひとつからでもOK。
今日から実践してみてね♪
最後まで読んでいただきありがとうございました。
![image](https://stat.ameba.jp/user_images/20221001/19/chambrette-clarire/78/c2/j/o1024102415182365252.jpg?caw=800)
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