12月16日(木)
体重計壊れた？(笑)
朝
野菜ジュース
ポテトサラダサンド222K㌍
昼
ハンバーグ弁当
（きのこ、サラダ）
間食
レアチーズケーキ
夜
とろろご飯
わかめうどん
ウォーキング計60分
岩盤浴15分×③
ストレッチ
12月16日(木)
体重計壊れた？(笑)
朝
野菜ジュース
ポテトサラダサンド222K㌍
昼
ハンバーグ弁当
（きのこ、サラダ）
間食
レアチーズケーキ
夜
とろろご飯
わかめうどん
ウォーキング計60分
岩盤浴15分×③
ストレッチ
12月15日(水)
明日は自炊しよ
朝
サラダ
昼
おにぎり
間食
トリュフアイス
チョコレート
夜
ビール
モスコミュール
豚玉
めんたいチーズ
豚キムチもんじゃ
梅しそ豚巻き
チーズ揚げ
ポテトチーズ焼き
サラダ
ストレッチ
ヒップアップ体操
