*:.:.Lunch.:.:*

・冷汁１杯半
・ｶﾎﾞﾁｬの煮物２個
・ﾅｽの煮物２個
・ｶﾚｲの煮付け二切れ


いっぱい食べた！
食欲が抑えられない。
過食が始まりそうで怖い。
嫌だ嫌だ嫌だ。
太りたくない。

*:.:.Breakfast.:.:*

・ｸﾞﾚｰﾌﾟﾌﾙｰﾂ半分
・アロエヨーグルト１個
・豆乳
・サラダ(和風ﾄﾞﾚｯｼﾝｸﾞ)
・サプリメント(鉄)


結構食べた。
太るかなぁ…？

*:.:.Dinner.:.:*

・卵お粥１杯
・海草サラダ(和風ﾄﾞﾚｯｼﾝｸﾞ)
・野菜ｼﾞｭｰｽ１杯


レトルトのお粥ってスープみたいだからスルスル入るんだよね。
だからついつい食べ過ぎちゃった。

お腹いっぱい。

スープだと食べれるのに固体だとすぐお腹いっぱいになっちゃうからダメだなぁ…