*:.:.Breakfast.:.:*

・ﾗﾀﾄｩｰﾕ混ぜお粥１杯
・豆乳
・ｸﾞﾚｰﾌﾟﾌﾙｰﾂ半分
・サプリメント(鉄)


朝から謎の胃もたれ。
ｼﾞｮｷﾞﾝｸﾞしたらキツかった…


でも朝ご飯はちゃんと食べれました。
でも、私の胃もたれは食後が怖いんだよね。



もう既にｷｭﾙｷｭﾙ言ってる…

*:.:.Dinner.:.:*

・ﾗﾀﾄｩｰﾕ
・もずく１ﾊﾟｯｸ
・野菜ｼﾞｭｰｽ１杯


腹痛がひどい。
薬飲んでるのになぁ…



家だとあんまり野菜摂れないからｲﾗｲﾗしちゃう。
明日から自分で作ろうかな。



今日はアンバランスな日でした。

*:.:.Lunch.:.:*

・お粥2/1杯
・うなぎ2/1切れ
・かぼちゃの煮物１個
・もずく１パック


朝食べ過ぎたからね。
昼は控えめ、ってか食べれなかった。



胃が張ってます。



でも、ウナギ食べたから今年は夏バテしない……だろう。



夜はどうしようかな。