生理中は気持ちが揺らぎますので、お休みします。
でも、スピーキング練習はした。
読むコンテンツの音声利用して、通勤で英語の音声を聞こうかと思います。
今日の体重は57.4キロ体脂肪率は28%
生理痛でぐったりしたから故かな。
回復後のリバウンドに気を付けよう(^^)
今日は仕事をお休みもらって
朝一でネイティブキャンプのカウンセリング受けて
銀行に行って
ミスドのピエールマルコリーニあるか見て
スクラッチやって
お昼食べて
人間ドックの再検査行って
まつエク行って
リングフィットやって
ネイティブキャンプの復習とオンライン授業
めっちゃ充実した☆
今日の体重58.2キロ体脂肪率29%
動かないなー😗
って、ABCで料理作って食べたら多いし、ケーキ作って持って帰ってきたから2日連続で食べてるし、それに比べて運動量は少ないし、当たり前。
わかってはいるけど、ストイックにはなれない。。