ファスティング中、いつも食事に使っていた時間を
別の事に使えたので、色々調べたりしていたら
自分の考えで改めた所がいくつもあったので、その事を書こうと思います
今までなぜ暴飲暴食をしていたのかを考えてみた
私の食事量ですが
実はフードファイター並に食べていました
もちろんファスティング前は食べる事がストレス解消
と思っていました。
お腹一杯食べることが快感でした
さらに、たくさん食べると家族や友人が喜んでくれるんですよね
「ぺこがいるといろんなのたくさん食べれて楽しい
」とか
「残さず食べる姿がいい」とかとか。
なので
大食い＝良い事 っと
自分の中で勝手に思い込んでいたのですよね。
でもファスティング中にファスティングや断食について調べていたら
仏教では大食いは良くないとされているとありました
たしかキリスト教でも大罪のひとつでしたのよね。
（※熱心な仏教徒でもキリスト教徒でもありませんが(笑)
・暴食によって腸内環境が悪くなり、便秘になる。
・第二の脳と言われてる腸内環境が悪くなると頭の働きが悪くなる。
・少食によって毎日くり返す殺生をできるだけ慎しみ控えることとなる。
・少食によって完全に消化吸収された栄養できれいな血液を作ることになる。
他にもたくさん大食いが良くない理由がたくさん出てきて
私は初めて、良くない行いとしていたんだぁ～と改めて思いました
なのでファスティングをする事によって
大食い＝良くない事
小食 ＝良い事 の考えに改める事が出来ました