女性におすすめ♡カイロ貼る位置

これからますます寒くなるこの時期！

寒くなると心配なのが身体の冷えです！

特に女性にとって冷えは大敵！！

冬の寒さを乗り越えているためにカイロをつかっている方も多いはずです！

おすすめのカイロを貼る位置

肩甲骨の間

肩甲骨の間は神経が集まっています。ここに貼ると胃腸の活動が活発になります。血液循環がよくなり、全身も温まりやすくなります。

仙骨周辺

下半身の冷えは仙骨周辺を温めるとよいでしょう。下半身が温まり、また生理痛の緩和にも繋がります。

身体の温めるといいことは？

代謝が向上する

身体の中心で熱がしっかり作られると、温まった血液の流れにのって酸素や栄養素が体内のすみずみまで運ばれていきます。すると細胞の働きも活発になり、新陳代謝がスムーズに行われることで、お肌も生き生きと若い状態に。また、基礎代謝が向上するとカロリーを効率よく消費できるため、痩せやすく太りにくい体を作ることが出来ます。

便秘が解消する

食物繊維が豊富な野菜やヨーグルトを食べたりして食事にも気を付けているのに、便秘がなかなか改善しないという人は、血流不足によって腸の活動が弱っていることも原因のひとつかもしれません。腸をきちんと温めると、食べ物を消化し送り出す蠕動（ぜんどう）運動が活発になり、食物繊維や乳酸菌も本来のパワーを発揮してくれます。

免疫力アップ

ウィルスやがん細胞と戦って健康を守ってくれる免疫細胞は、体温が高いほど活発になります。特に腸には、体全体の免疫細胞のうち約6～7割が常駐しているのだとか。冷えによって活動が鈍くならないよう、いつも適度にお腹まわりを温かい状態にキープしておくことが健康な体づくりに繋がります。

生理痛の緩和

生理痛は、子宮を収縮させ経血を押し出す働きをする「プロスタグランジン」という物質が過剰に分泌されることで起こります。しかも体が冷えて血行が悪くなると、この物質が骨盤内で滞り、さらに痛みを強くしてしまうのです。おなかをきちんと温めて血液の循環を良くすれば、この痛みを自然に和らげることができます。

カイロを貼る位置にも注目して、冷えない身体づくりで今年の冬を乗り越えましょう^ ^