こんにちは(´∀｀)
前回のファスティングの記事に続き
今回は「プチ断食のメリット」をお伝えします！
ファスティングは現代人にとってぴったりの健康法ですが、本来の長期間のファスティングでは労力もかかるし、なかなか都合もつけられない方がほとんどです。
そんな忙し現代人が手軽に取組めるのが２日間の「プチ断食」です！
手軽なプチ断食を繰り返し行うことで、徐々に体質改善が期待できます☆
なぜ２日間なのかと言いますと!(^^)!
胃腸が消化吸収を行うには長くて４８時間ほどかかるため、徐々に体質改善が期待できます！
あくまでもプチ断食なので、１回で完了するのではなく、初めは何回か繰り返し行うことが大切です（＾_＾）
次回はファスティングをするとどうなるかをお伝えします！
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