こんにちは(´∀｀)
言葉は知っていても、ファスティングの本当の意味を知らない方や、
ファスティングをやってみたい方へ
今回は「ファスティング」についてです！
「ファスティング」という意味は？
英語の「fast」という動詞（断食・絶食する）の名詞形です。
つまり、ファスティングは「断食」「絶食」という意味をあらまします。
多忙でストレスの多い現代人は「食べる＝出る」のバランスが崩れ「食べる＞出る」になりがちです！
ファスティングを行うことによって、日ごろ休みなく動き続けている内臓に休息を与え、それまで溜めこんでいた毒素を体外に排出することができるようになります。
ファスティングはダイエット効果だけでなく、体やお肌をリセット・デトックスするための現代人にとってぴったりな健康法です☆
次回もファスティングについて記事アップします（＾_＾）
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