こんにちは(´∀｀)
今までの記事は体への悪影響を書いてきましたが、
今回は反対にデトックスについて書きます☆
まずみなさんは「デトックス」という言葉をご存知でしょうか。
「デトックス」とは、英語で表記すると「detox」で解毒を意味します。
本来は
アルコールや麻薬などの中毒を治療するために、その依存物（アルコールや麻薬）を体内から抜くといった意味で使用されていた単語です。
知らず知らずのうちにお体にため込んでしまった有害物質や毒物を解毒、排出し、体が本来持つ力を取り戻し、身体への機能が正常になり代謝も上がることで、健康なお体や美しいお肌を取り戻すこと。それが「デトックス」です。
お体に良いものを取り入れること、つまり栄養の摂取は「足し算の健康法」ですが、デトックスは「引き算の健康法」と言えるでしょう。
デトックスの効用
■新陳代謝を活発に ・・・ ダイエット、美肌効果、老化予防
■血液やリンパの流れを改善 ・・・ むくみや肩こりの解消、生活習慣病の予防
■免疫力のアップ ・・・ 風をひきにくくなる、アレルギー体質改善
■便秘解消 ・・・ 必要な栄養の吸収力とお不要な物質の排泄力がアップ
■自律神経正常化 ・・・ ストレスを溜めない体質になり、不眠解消
今から食生活や生活環境を改善していくのでも遅くないです（＾_＾）
デトックス方法を次回の記事でご紹介します！！
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