皆さま
こんばんは！
僕が自分の立ち位置を知ったとき、
それは数年前です。
「あ、不安な人生送っているな」
そこに気がつくまでにも、数十年
かかっていました。
今回は、そんな不安について掘り下げて
いくわけではありません。
自分の立ち位置を知ったとき、
はてはて、それからどうするのか？
僕の場合は、そのとき、あ、不安な人生と
気がついたわけです。
そこで、執り行ったのが
「安心散歩」なのですね。
当たり前のように言っていますが、
この安心散歩が、なかなか個人的には
効果を発揮してくれました。
当時、時間があった僕は、何もしないのも
辛くなって、歩き続けていたことがあります。
この規則正しい動きも、思考を
緩めるのに効果的だと感じました。
僕の場合は、歩くことに抵抗がなかったので、
散歩をし続けていたのですよね。
そのときに、散歩をしながら
「安心、安心、安心･･･」とずっと
呟きながら歩きました。
まあ、変な人に思われたかもしれませんが、
慣れたものです。
それをずっと続けました。
なかなか変化は起きません。
それでも続けるのですよ。
続けることが大切です。
「安心、安心、安心･･･」
これが、不思議です。
ある一定の数を言い終えると、
自分の前提が不安→安心に変わる
瞬間みたいのがやってきます。
「安心だったら、こんなことしてみたい」
「安心なんだから、ゆっくり眠れる」
安心前提の世界を知ることが
できるのですね。
これは、あくまで一例ですので、
ご自身の思考の癖に合わせて
参考にしてみてくださいね！
安心散歩、オススメです！
それでは、また明日！
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