昨日いつも通りストレッチしてた時、
フォロースルーがキツい事思い出したので、
こんな感じにしてみたら
フォロースルーと同じキツさを感じた。
そうだ！！
これまで前屈運動ばかりで、
背中を反らす運動はしてなかったんだ！！
運動の後の爽快感もあった、
1日たった今もいつもより
姿勢がシャキッとしてるかな。
何よりずっと気になってた反り腰予防にも
効果が有るかもしれない 😃
知らず知らずのうちに得意な動きばかり
しているのね。いかん、いかん、バランスが大切。
暫く続けたら、
綺麗なフォロースルーになるかも知らない！
