妊娠前はほとんどならなかった便秘
妊娠後期から鉄剤を
飲み始めたこともあって
便秘に悩まされ始めました
酸化マグネシウムも飲んでいたのですが、
鉄剤を食後に飲み、その後2時間程
あけてから酸化マグネシウムを
飲まないと、鉄剤と効果を
打ち消し合うと言われ…
食後2時間経つといつも
飲むの忘れちゃってました(笑)
そこで母からオススメされたのがキウイ🥝！
さらにカスピ海ヨーグルト！
ヨーグルトにキウイを入れて
ハチミツを入れて食べると
私は必ず次の日に便通があるので
産後2ヶ月経った今も続けてます✨
私はカスピ海ヨーグルトを
食べていますが、ヨーグルトは
人によってどれが合うかが
違うみたいですね！
2週間ほど、毎日200ｇくらい
食べ続けて効果があるものを
続けるのがいいみたいです✨
さらに今はハチミツを
きびオリゴに変えて食べてます！
きび砂糖100%のオリゴ糖です！
楽天さんでも買えますし、
私はcottaでお菓子の材料と一緒に
購入しました♡
美味しいし、便秘解消で
体も綺麗になるので
是非おためしあれ！