いわて県盛岡市在住の
断捨離トレーナー講習生
なっつーです❣
５日目です！
同期による
チャレンジ！
磨きの断捨離Ⓡ21日間
に参加してます
今日は
「五感」
自然散策の日
気持ちよく晴れた空
広がる田園風景
おひさまの光を浴びて
風や、鳥の声を聴き
木々の香りを感じ
目を閉じて
ゆっくりと深呼吸
しばらく瞑想
最初は色々思い出したり
考えたりしますが
しばらくすると
自然の音
光や風の感触
太陽の暖かさ
草花の香り
・
・
・
そこだけに集中して
深く呼吸をする
自然のエネルギーを
身体中で感じ
なんだか
そのエネルギーを
取り込んだような
気分に浸る
単純なわたし
満タン
チャージ完了
一刻のリラックスで
1週間の疲労感も
吹っ飛んでしまいます
体の疲労は
消えるわけではないけど
疲れの残る部分を
感じて労うことができます
年齢と共に衰えていく分
労い慈しんでいきましょう
たわわに実りつつあるブルーベリー
皆様のポチが励みになります
にほんブログ村
ありがとうございます
収穫まえのピーマン
疲れたなぁって
思うときには
自然の中に
紛れたくなります
岩手はどこもかしこも
自然いっぱいですが
車の騒音
人口的な音のない
ところに
身を置きたくなります
同じ場所でも
季節や時間で変わる風景
いとおかし
