今朝は朝活から
千里さん3本立て^ ^ ✌
水曜日休みをとっても
有意義にして頂いてます
贅沢な休日です❣
今日のワークで
チャレンジしたのは
悩みのマインドマップ
私があげたひとつが
「お腹のはみ肉」
原因も対策も分かっている
でも行動に起こせてない
ここが問題！
皆さんにシェアして頂き
意識化を強くしたかったのです
グループの皆さんの言葉は
ぐいぐい刺さり
本気スイッチへのモードに
と思ってるところへ
ばっこーん！
千里さんの
「ご飯、パスタは2週間くらい食べない」
に👀 ⁉
え～主食は何ですか？と
誰かの問に
「お野菜と・・・お肉」
と答えられた💦💦💦
これでスイッチオン(^^♪
休日ののんびり朝食は
ある物で済ませていた私
残ってるものを(少量)色々
食べていました
量が少ないから
次々と(>_<)永遠に（笑）
だめぇ ～！！
アウト！私
色々なとこがズレてる
食べる量とか
（気にしてるのに結果食べすぎてる）
運動量とか
（事務職で動かない事が多い）
筋肉の衰えとか
（運動不足だし）
そんなとこじゃない‼
全然、自分をもてなしていない！
冷蔵庫にあるもので
新たに
お野菜たっぷりスープを作り
ランチマットに
着物の生地を敷いて
いつもと違う
セッティングにしてみました
心が満足
これが私に欠けていたコト
意識化を強くと思っていましたが
意識する視点を変える事に
そこから
次の行動を広げていけばいいと
気づきを頂きました