胃腸の調子が悪い！とか、風邪ひいて食欲ない！とか、そういうのは別として。
断食ダイエットなんてしたって思うように脂肪だけ落ちませんよ。
人間の体、エネルギーが不足すらゃ燃料として脂肪、筋肉、骨削って動かすんだから。
筋肉大好きマンとしては恐ろしくてできませんよんな事。
せっかく育てた筋肉を削がれるなんて嫌です。
女性は特に、骨粗鬆症になりやすいですからね。
最低限、基礎代謝ぶんのエネルギーは摂りましょうね。
断食して痩せても代謝下がって食べる量を減らしていかないと維持できなくなりますよ。
やでしょそんなの。
仕事でオバチャンに貰った自家製キュウリ。
ちな鰹節ってめちゃくちゃ優秀だで。低脂肪高たんぱく。
通風にならない程度に食うべし。
イワシの削り節はカルシウムも摂れてエエで、塩分も高いからそこは調整してね(適当)
美味いよ。飯くおーぜ。