声を大にして言う
ダイエットや健康もそうだけど、生活力というか
人生において大切なことだと思う
何故、自炊が重要なのか？
それは…
美味しくするため、保存のために必要なんでしょうけど
塩分えげつないものが多いです
特に加工肉
サラダチキンなんて鶏胸肉で作れば安く済みます
クッキーはまじヤバい
脂質と糖質のカタマリ
前の記事にも書きましたが、あんこは半分砂糖です
自炊すると何がどれくらい入っているかが分かるので
ダイエットの基礎ともいえることが分かるのです
外食や惣菜だとそれが分からないので
できる限り自炊しましょう