今日のラン8.2㎞
平均ペース㎞/5分17秒
気温22℃ 小雨
４日ぶりのラン
雨で走れず４日も空いてしまったよ…
筋肉が減るのが怖い。
４日程度じゃ影響ないんだろうけど、気分的になんかヤダ。
コロナや風邪も怖いしね。
ランニングが習慣になると、本当に風邪ひかなくなるんだよー。体温上がってウイルス殺菌&免疫力アップしてるぽい。
風呂で暖まるのとは違って、内側から暖まってる感じ。
本当に凄いんだよ、ランニング効果。
ダイエット抜きにしてもやる価値あるよ、
運動は必要ありません！とか言ってる奴に熱弁したいよ。
今日のランは小雨に打たれたが、今しかねぇと走りましたよ、
雨の中のランはシャワーランというらしいね。
シャワーランは本当に嫌い。
シューズが汚れるのが本当に嫌だし視界も悪く走りづらい。
気分が乗らない中、嫌々ダラダラ走ってたので5分40～50秒くらいかなと思ってたらまぁまぁのペースだった。
こないだ買ったライバルフライ2のお陰なのか。
これね。
足が同じサイズの長男に履かせたら、やっぱりめっちゃ履き心地がいいと言うので色違いを買いました。
大きくなるだろうから0.5㎝上のやつを。
そういやダイエットブログのわりに体重測ってないけど、普通に走れたんで大幅に増えたりはしてないだろうと予測。
酒飲んで寝る(笑)