お久しぶりです。寒くなって参りましたね。
私は相変わらず走ってます。
冬ラン辛いけど続けてます。
基本は6㎞、休みの日は気分で10以上走ったりしてます。
雨の日や足の不調がある日はお休み。
体重は41～43㎏、体脂肪率は17～19％、筋肉量32.5㎏前後です。
まぁ、あまり変わらんのですけど、ブログ書いても自称ダイエットアドバイザーだのコーチだの、○○式ダイエットだの、食べて痩せる！だの、まぁ金儲けを目的とする人達からのフォローやいいねがうざくてあまり書く気にならんのですよね。
だいたい見たって大したスタイルしてないじゃないですか、
体重軽くても筋肉なくて脂肪多め。一見すると痩せてるけど、二の腕や腹回りにお肉ついてるなぁって感じの体型多いですよ。
大半はいわゆる食事制限指導ですからね。
金をかけずに痩せた私から見たら、あーそのなんちゃらに金払ってもこの程度にしかなれないんだなぁとしか思わないです。
私は金をかけずにこれですよ。
三人産んでますが、人間努力で穴を埋められるんです。誰だってやれば出来るのよ、大半がやらないだけ。
そこに金をかける必要はないの、なくてもなれたので。走るのはタダです。
食事制限の知識だって、ネットでそこらへんに転がってる情報でじゅうぶんですよ。
良心的な人がタダで公開してる情報でじゅうぶん。
だって私はそれで痩せられたもん。
私はダイエットに金をかけない主義ですし、実際にかけんでも痩せられたんで、そういった類いの方は関わらんでください。これっぽっちも要りません。
今までも散々いらねーよと書いてたのに、いいね！付けてくるコーチ系の方々は、内容読まずに宣伝のために接触してくるんですよね。ダイエット以前に人との関わりかたから勉強すれば？と思いますよ。
私は、ちゃんとしてる人だけにタダで情報公開したいだけなので。
努力してる自分が好きなんですよ。