ある日のパーソナルの現場にて

先日パーソナルで、あるお客様からスクワットをする際に

「膝が絶対につま先よりも前に出たらダメなんですか？」

と聞かれました。

そのお客様はフィットネスクラブにも通っていて、

そこのインストラクターにそう言われ注意されたそうです。

実際に、その現場にいたわけではないので

なんともいえないし、そのIRを否定するつもりもないですが、

『絶対に』

ということはまずありえません。

膝は鍛える場所によって、その位置は変わってきますし、

傷害や柔軟性なんかでも変わってきます。

スクワットに限らず、トレーニングなどは

対象者やスポーツ、環境によっていくらでも変化します。

それがあたりまえのことです。

参考書やテキストに載っていることが全てではないですし、

世間一般にやっていることが正しいとは限りません。

そのあたりが実際、

パーソナルトレーナーとしての難しさなんでしょうが、

それもまたトレーナーとしての楽しみの一つでもあります。

今の若いトレーナーは（自分もまだ若いですが・・・）

学校で教えてもらったこと、教科書に載っていることしか

現場で引き出せません。

例えばそれが、専門学校を出て１、２年しか経っていないのなら

話はわかりますが、ある程度の経験のあるトレーナーであれば

物事を一つの側面からしか見れない、環境に適応できない、

それではダメだと思います。

そんなトレーナーはまず成功しないでしょう。

結局、勉強と経験が重要だと思いますが、

それは、どんなトレーナーにも当たり前のことであり、

仕事をするために「仕事」だと思います。

ただ、これらは時間がかかるため、なかなか難しいのですが、

指導者として大事なのは言葉の使い方だと思います。

「絶対に」 とか

「～しかない」 とか

「これが一番良い」などは注意して使わないといけません。

その言葉によって、他のトレーニングやトレーナーを

否定してしまう場合があるからです。

言葉の使い方は知識や技能の習得と同様に

トレーナーとして身につけなければならないし、

それに伴う考え方というのも重要だと思います。

ちなみにそのお客様については

スクワットには色々なやり方があって

膝を出すのも出さないのもどちらも正しいフォームであり、

フィットネスクラブのIRはお客様の膝や腰に

負担をかけないために教えてくれたんだと思いますよ。

と説明させていただきました。

この説明が正しいかどうかはお客様の捉え方次第ですが、

こういうケースは現場でよくあります。

この出来事で私自身ももっと言葉を巧みに使えるようにならないと

いけないなと改めて思いました。

黒烏龍茶、２週間。

飲み始めて

２週間が経ちました。

だいぶ、出金もしていますが・・・

体重　－１．７ｋｇ。

体脂肪　－１．９％。

着実に落ちてはいます。

あと２週間。

もう少しがんばってみます。

効果については

まだはっきりとは

わかりませんが、

他に一つわかったことがあります。

普通の烏龍茶よりも、

利尿作用が高い気がします。

ほとんどの烏龍茶には、

カフェインが含まれていますが、

黒烏龍茶は飲むと

他の烏龍茶よりも

すぐトイレに行きたくなります。

パッケージには他の成分が

あまり書かれていないため

主観的なもので

断定はできないですが、

そのような効果があるような気がします。

ちなみに黒烏龍茶は

コンビニで買おうが

スーパーで買おうが

ほとんど金額が変わらないのです。

どこか安く売ってないですかねぇ～。

超穴場の桜。

今日は休みだったので

桜を観に行ってきました。

超穴場です。

というか

とてもローカルな場所にあります。

場所は福岡県の築上町というところ。

福岡に住んでいる人でも

知らない人が多いと思います。

樹齢６０年。しだれ桜。

山の中に一本だけ大きな桜が咲いています。

実際、少し高い場所に咲いていて

木の枝がしだれ、花を咲かせています。

午前中行ったのですが、

観に来た人は僕の他にもう一組。

民家の庭に咲いていて

一般に開放してくれています。

夜はきれいにライトアップもされるみたいで、

昼、夜二つの顔が観られる桜です。

福岡市内から車で２時間半ぐらい。

少し距離はありますが、

観る価値はあると思います。

また、その桜から

車で５分。

天然記念物の本庄の大楠

も観ることができます。

こういう自然はいつまでも

残していきたい宝物ですね。

気分はリフレッシュ。また明日から

仕事がんばれそうです。