今日は高校のバスケットチームのトレーナー指導でした。
もともと、行く予定だった別のチームがキャンセルになり、
急きょだったのですが、体力測定とトレーニングを実施しました。
スプリント走、シャトルラン、ラインドリル、Tテスト、ジャンプなどなど
かなり、ハードだったんですが
最後までよく頑張ってやってくれました。
ただ、テストの記録はそんなに悪くないのですが、
どうしても、体重、体脂肪の数値が高い傾向にあります。
最近の高校生は以前に比べて、
平均して体脂肪が多いように思います。
近年の学力の低下、体力の低下だけでなく、
身体組成も大きく変化しているのではないかと思います。
この高校の選手たちも
身体にはいいエンジンを持っているのですが、
ボディが重くて、活かしきれていないのが現状です。
先日、受講したセミナーで、
ある講師の方が体重、体脂肪については
特に意識して考えさせなくても
競技スポーツをやっている人間の多くは
競技歴を重ねてトレーニング、練習していけば、
それなりの身体になってくるとおっしゃっていましたが、
これからの高校生はそれでは厳しいかもしれませんね。
このチームも、一人ひとりが体重、体脂肪を落とせば
もっと上のランクで戦える選手が集まっています。
なんせ体脂肪が30％超で、女の子でシャトルランが
120回を超えてる選手がいるぐらいですから。
のびしろがあって、これから強くなるチームは楽しみですね。
実際、週一回ぐらいのトレーナーの指導が
直接パフォーマンスに及ぼす影響なんて
毎日選手を観ている監督、コーチの指導に比べれば
たいしたことないものだと僕は思います。
ただ、間接的に選手のメンタルを変化させたり、
動機、やる気をもたせたりすること、
考える力を身につけさせることで
その貢献度は大きく変わると思います。
僕はトレーナーとして、体力レベルの向上だけでなく、
まずは選手の心を変えていくことが
これからの高校生には重要ではないかと思います。
残念ですが、今の教育は、中学生には小学生のように
高校生には中学生、大学・専門学生には高校生に
指導するようにしていかないといけないと思います。
スポーツの現場も科学することだけなく、
こういったことを考えていくべきだと思います。