『噛み締める』

朝ご飯は必ず食べる

柔らかい食ﾊﾟﾝって何だか満腹感を得られないのは
私が食いしん坊だからでしょうか。。。

ハードなパンに最近目がありません。

たっぷりのドライフルーツ
クルミ等のナッツ類

ﾌﾟﾗｽ天然酵母と来たらイチコロ。

土曜日に買ったパンを今週の毎朝の朝ご飯に。

一口ずつちぎって、よく噛んで食べると、口の中が幸せ。よく噛んで食べるからお腹もいっぱい。