4月〜3つ目のセンサー
最近のセンサーの特徴としては、スタートの2日間はベースが低くなり、
終盤５日間〜急にベースが高くなり始め、あたかも下がり切ってない様に見せかけ焦る、そして指先を確認、きちんと下がっている、ホッ...
と言う現象が続いている
タイムラグ、リブレ個体差もあるし、「やっぱりSMBGが好き🩵」となる
昨日の起床時血糖87mg/dl
これはいつも通り
朝食は、もち麦＋おかずを食べ、家事を一通りこなしている内に下がっていく
カロリー、栄養組成を守って、昼食からの主食とする炭水化物さえ しっかりとカウントすれば、大きくスパイクする事はないのだけれど
「なんか 米食べたい」
・・・になってしまう
米をお口の中にいれて、鮭、筋子、佃煮と一緒に混ぜ合わせる様に もぐもぐ する食べ方、これ日本人特有の食べ方なんでしょうけれど憧れる、忘れられないのよね
スイーツよりも何よりも ご飯 が好きなワタシとしては、主食とする炭水化物に お手製低糖質パンを摂ると言う事は、「ゲロまず」な事であります
耐糖能がすこぶる悪い昼食に もち麦80gを食べて、速攻でウォーキングへ行ってみたのよね、先月だったかな
うぇ〜〜
上がる⤴️上がる⤴️
ウォーキングすると、血糖上昇を抑えこめて良いのだけれど、たったあれだけの もち麦のために こんなに歩かなきゃダメなのか、と
痩せてしまうから、食べるのやめよ！
ってなるのです
ウォーキングは日に１回だけ
年齢も進んでくるし、これから 益々 感受性抜群✨インスリン必要な時に スパッと応答なんて 夢の夢だから このまま静かに細々と生きて行こうと思っています✊
週明け、大学病院 耳鼻科検診です
左耳は、高音を大げさに拾っていて 低音域難聴の症状を感じます
少し長めに睡眠を取り、栄養たっぷり
些細な事を気にせずに ゆったりと過ごしたいものです
里帰りの想い出
新千歳空港で
絵葉書と小樽硝子
購入✨
ラベンダー畑に癒されます
100円ショップの
葉書用のスタンドが重宝✨
お部屋が明るくなりました