東京から妹が来たよ
久しぶりに三姉妹が揃って
母が嬉しそう
姉は父親似
私と妹は 父と母のミックス
けど、私は 母の遺伝子 勝ってるな
体質も何もかもが似ている
無駄なく良く動くお姉さん
手足が長くてスタイル抜群なのは
父親譲り
身長163㌢
スラリとしていて綺麗に見える
羨ましいよ
「綺麗ですね」
ってよく言われている
私と妹は身長同じくらい
お姉ちゃんより少し小さい
お姉さんのお化粧
お姉さんの服装
お姉さんの仕草
帰省するとついつい見ちゃう
口数が少なくて物静かで
女性らしくて綺麗な感じ
褒めすぎ
要らない情報
妹はタイプは違うけど
優しくて楽しくてポップな感じ
一緒にいると楽しい
ずっとずっと海外で暮らしていたから
ちょっと日本人ちがうんだ
お姉ちゃんと妹は海外組
ちょっと日本人と違うんだよね
＜朝食＞
いつものバイキングと プリン🍮を食べた
食後は運動なしで、車で移動
もちろん、東京では普通のプリンは食べない
リバウンドしながら下げた
＜昼食＞
車内で、コンビニサラダとカルディさんのクラッカー、チーズ🧀を食べた
運動なしで車内で座りっぱなし
＜夕食＞
三姉妹で焼肉に行った
主食とする炭水化物なしの 野菜とお肉のみ
食後にカルディさんのクラッカー１枚、パルテノヨーグルトを食べた
食後、三姉妹で1.5Kmプラプラ歩いた
楽しかった
＊＊＊＊＊
見かけ上は血糖上昇が少ない焼肉
高脂肪、高タンパク質
これがちょっと...
引っ張ってる
高脂肪、高タンパク質の組み合わせ
注意している
私の様な痩せ型には必要なタンパク質
脂質な訳だけれど さてどうなのかな
きちんと選びたいところ
東京では焼肉行かないから
久しぶりと言う事で✨🎵
美味しかったけどさ
自宅にいるとお食事のカサはもっと多くて潤う
血糖上昇ももっと穏やか
外出先はやっぱり血糖の顔つきが違う
お姉ちゃんと妹に会えて嬉しかった
さて、お昼の出発だ🛫