お散歩がてら、吉祥寺の井之頭公園に行ってきたのです
昨日は 入場料無料の日✨
とっても混み合っていた
かわいい、すっごく可愛い✨
自然と小動物に癒されて
気分もスッキリしました✨🖐️
園内で軽食を摂りました🌭
自宅で作ったサラダ
家族のものと２人分🥗
リブレで 主食とする炭水化物
チャレンジしたくて
ランチ時間は危ない時間帯だし
ベーカリーショップに立ち寄って
食べられそうなパンを探しました
👀
悩んだ悩んだ...
市販のパンをいただくのは 超久しぶり
ドッキドキ
サンドイッチ用の薄いパンを
1.5枚使ったものを選びました
野菜、卵、ハムがサンドされています
パンはしっとりと
卵液の様なもので焼き上げている
個人的な好みとしては、全粒粉のバケットが食べたかったけれど、必ず超えてくる
サンドイッチ用の薄いパンの糖質10g程度だし、大丈夫かな と思って
結果、ジワリジワリと押し上げては来たけれど リブレ→→→ずっと矢印横マーク
スパイクしなかった
食後はずっと歩き回った効果か、脂質のサポートか、糖質量少ないせいか、
医師とのお約束は守れました
久しぶりの白パン すごくすごく美味しくて 感動しました
恋人達に大人気の屋根付きボート🩷
あれっ⁇👀
いつもより
スワンちゃんも大渋滞。笑