カルディさんで購入した
シグダルクリスプブレッド
＜シンプリーグッド＞
こちらがお気に入りです⭐️⭐️⭐️
たんぱく質、食物繊維 たっぷりで
素材も優しいので まとめて購入✨
血糖の急上昇は見られないので
私としては 安心です
８枚入り(190g)...
1枚あたり
エネルギー 133Kcal
たんぱく質 5.8g
脂質 10.2g
炭水化物 6.2g
糖質 3.0g
食物繊維 3.2g
食塩 0.4g
計算間違えていたら ごめんなさい
脂質、少し多いのかな...
1枚はとてもしっかりと重みのあるもので 食べ応えは十分です
ごま、ひまわりの種、オーツ麦、アマニ
南瓜の種、スペルト小麦ふすま
つぶつぶと 素朴な素材ばかりで、歯応えがあって 美味しいです
お値段は なかなかですが、私のお気に入り✨
カルディさんの 人気商品なので、このシリーズのこのタイプは いつも品切れなんです
我が家は夫も大好きなので、予約してまとめ買いしています
前歯で ガリガリするのが好き
お砂糖、人工甘味料
いろいろ入ってないから嬉しいですね
補食として
カフェインレスコーヒープリン
と一緒に
リブレと実測値の乖離が少なくなりました
お昼間は ベースはそのまま、上がり始めると 5mg/dl 程度 リブレが低く出ています
夜間のベースは低くでます
扱いやすいセンサーです
３食＋1補食、夕方に補食を挟みますが、最近では このスタイルで 落ち着いています
次回の評価まで続行です
外食や購入品を食べなければ、こんな感じで 血糖変動も大きな変化もなく 地味に過ぎていきます
大きく上下する事なく 穏やかで 個人的には満足かな
リブレは誤差に留意しなければいけませんが、SMBGとの乖離を取りまとめて 通院時に提出しています
このくらいだったら、Ａ1cは 6.3%でも 医師は褒めて下さいます
食生活も運動も 私なりに取り組んでいるつもりですが、数字は 私の味方にはなってくれません。笑
A1c と 血糖の関係は複雑ですが、Ａ1c だけの評価ならば、わたしは既に 服薬スタートの人間ですね
A1c、グリコアルブミン、1,5-AG、血糖、この4つを トータルで評価してくださる医師に感謝しなければいけません
いつも こんな感じで 地味なリブレ生活は続きますが、ある意味 変化なく つまらないもので、けど 平坦ではあるけれど 手強いです
リブレの日常はこんな感じです
以上でした...