青空。

ども。



今日の沖縄は
気持ちいい1日だったな♪



空は青いし海も本当にｷﾚｲ。





ただちょっと暑すぎ!
紫外線が強烈で顔が赤黒くなったし。


油断して日焼け止め塗るの忘れてたー。






ちーん。



これから必須やわ。
集中してこ。






で、今日からTR再開!


Off明けだけど
ｹﾞｰﾑ形式を多くやりしっかり筋肉に刺激入れました。


明日は紅白戦だし
週末の試合に繋がるものにしていきたい。



気合い入れてがんばろ!!!






それにしても暑いわ～。





こんなときは冷たいもの食べたくなりますよね～。









ﾊｰｹﾞﾝﾀﾞｯﾂ。
なんとか味。


久しぶりに食べたけど
おいしかったぁ♪





今度はﾊﾟﾋﾟｺにしよっかな。





みなさん
今日もおつかれさまでした。
明日も元気出していきましょう☆




Bye-bye。



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