今更ですが明けましておめでとうございます
ギリギリ描いたトラのイラスト
バタバタしててなかなかアメブロを開けず
さて、今回は年末に
近所の母乳外来に行ってきたお話
娘が産まれて1ヶ月、
混合でやってきたのですが…
哺乳瓶を洗ったり
夜中夫にミルクを作ってもらうのが
しんどくなってきまして…
出来ればもっと母乳の量を増やして
ミルクを減らしていきたいなぁ…
と思い
自分の母乳はどれくらい出てるのか？
ミルクを足す量は適正なのか？
完母寄りの混合に移行する事は可能なのか？
などなど、
母乳外来で色々聞いてきました
！！
ためになった話が沢山あったので、
忘れないうちに書き留めておきます
1ヶ月現在の授乳スケジュールは…
・毎回おっぱい(左右10分ずつ)＋ミルク(50か60ミリ)
※寝る前だけおっぱい＋ミルク70ミリ
平均7回授乳／1日
ミルクは1日トータルで400ミリ前後
夜は
9時くらいに授乳→就寝→3時くらいに授乳
(5.6時間くらい空く)
そこから朝7時までほぼ寝てる…
といった感じです
夜まとまって寝てくれるので
ひじょーーーに助かるのですが…
このせいでおっぱいの分泌が悪くなっているのでは…
？
と心配していました
そこも含めて色々質問したところ、
助産師さん曰く
おっぱいのゴールデンタイムは
夜の10時から2時なので、
できればその間に授乳したい。
寝る前のミルク70ミリを
無くすか減らすかしてみて、
なるべくゴールデンタイムに一回は
おっぱいを吸ってもらうと良い。
でも、夜中起きるのが辛かったら
無理して夜の授乳を増やさなくても良いし、
昼間のミルクを減らしていく事から始めても
良いと思う。
との事…
やっぱそーよね…。
夜中に授乳しないとだよね…
生後1ヶ月の赤ちゃんは頻回授乳が普通なので、
大体みんな1日で12-15回くらい授乳してます。
母乳を増やすには回数を増やすしかないんですよねー。
今は欲しがるだけあげるのが基本だけど、
お母さんの体力も大事だから、
無理はしなくて大丈夫！
との事でした
ここで私のおっぱいチェックとおっぱいマッサージ
あれ、母乳よく出てますね？？
これだけ出てれば完母もいけそう。
よく出てるから、ミルク足すの勿体ないくらい。
えっ？！そーなんですか？！
自分では全然出てないと思ってました…。
最近自分で搾乳した時は
左右10分ずつやっても
30ミリ位しか出なかったので…
手搾りで30も出れば立派ですよ！！
自分で搾乳すると残ってた分のお乳しか出ないんですけど、
赤ちゃんが吸うとどんどん新しい母乳が分泌されていくんです。
だから前回の授乳から5分後とかでも
ちゃんとおっぱいは出ます。
なので、実際に赤ちゃんが吸う量はもっと多いんですよ。
少なくとも手で搾った量の
２倍は出てると思っていいです。
えーー！！知らなかった！！
一回授乳したらおっぱいは一度
空っぽになるんだと思ってました。。
なりません！
だからすぐにあげても大丈夫なんです。
あの、たまにおっぱい吸ってる途中でグズる時があるんですけど
あれっておっぱいが出なくなったって訳ではないんですか？
みんな夕方になると母乳の分泌が若干悪くなりますけど、
出なくなるって事はないですよ。
ちゃんと出てます。
何度も咥えさせるか、
無理そうだったらその時は諦めて
少ししたらまたあげれば大丈夫です。
赤ちゃんのその時の気分にもよりますから。
ぐずってる時はもうおっぱい出なくなってるんだと思ってました…！
時間は左右10分ずつ位で良いんですか？
赤ちゃんが吸いたいだけ吸わせるのが理想ですね。
でもお母さんが疲れちゃったら早めに切り上げても大丈夫です。
逆に赤ちゃんが5分で離しちゃう時もありますしね。
検診では体重について何か言われましたか？
特に何も言われませんでした。
(産まれた時3105グラム、1ヶ月検診で3800グラムでした)
50ミリ足すだけでちゃんと体重が増えてるってことは、
ちゃんと母乳が出てる証拠です。
体重も大事ですけど、授乳が足りてるかどうかはおしっこの回数の方が大事です。
1日5回以下とかだと明らかに足りてないですけど、そうでなければ基本的には大丈夫です。
うんちは個人差があるのでおしっこを目安にして下さい。
今どれくらい出てますか？
おしっこは1日13回くらいで、
うんちは3回とかですね…。
体重も3日に1回測ってて、
今は大体100くらい増えてます。
あ、じゃあもう全然大丈夫です！笑
体重も3日で100gなら充分です！
むしろやっぱりミルク多いかも？ってくらいですね。
そーだったんですね…！
もう1ヶ月も経っちゃったんで、
今更母乳の量増やすのは無理かと思ってました。
全然大丈夫ですよ！！
母乳の量は3ヶ月まではコントロール出来ます！
3ヶ月過ぎても増やせるんですけど、
ちょっと時間がかかっちゃうんですよね。
でも出来なくはないです。
今なら全然まだ増やせる時期なので
大丈夫です！
母乳のリズムは48時間で決まるので、
同じリズムを48時間続けたら定着してきます。
だから１日くらい
おっぱいあげれない時間がある日があっても
大丈夫です。
またすぐ元に戻りますから。
…と、
ざっと思い出せるのはこんな感じでした
助産師さんによって考え方や方針は違うし
これが自分に合った方法かは分かりませんが、
これから少しずつおっぱいの回数を増やして
ミルクを減らしていこうと思います
…と、ここまで書いて放置していたのですが、
早速この日からミルクを減らしてみました
案の定、
これまでおっぱいの後に飲んでたミルクが
来ない
って事にビックリしたせいか、
最初の2日間はずーっとグズグズ…
1日7回のミルクを5回にして、
その分泣いたらおっぱいをあげて…
って感じでスタート
夜中もこれまでずっと寝てたのに
おっぱいだけだと何度も起きる…
しんどくなって、
もうやめようかな…と何度も思いましたが
３日目位からだんだん娘も慣れてきました
ミルクの回数を減らした分
一回のミルクの量を多くして、
あとはなるべくおっぱいで乗り切る
を続けたところ、
今現在は1日3回のミルク(60ミリ／1回)で
リズムが出来てきました
始めてすぐの時、
3日間で体重が100グラム減ったので
やばい
やっぱ母乳メインは無理なのかな…
と思いましたが、
その３日後にはなんと200グラム増えてたので
体重増加も平常運転に戻りました
順調に体重が増え続ければ
ミルクを1日1.2回にするのが目標です
また気が向いたら経過をレポします
