初めまして
アラフォーまっしぐらのちゃむです
ダイエット手帳としてブログ始めます。
誰も見てないかもだけど、
公に肉団子な身体をさらし辱めを受ける事で
自分を追いやるという手段で
理想のプロポーションを手に入れてやろう、という魂胆です
38歳 おひつじ座♈️
身長166cm
シンママ、中2🚹と小6🚺
結婚を考えていたグルメな彼に
甘やかされる事4年。
新陳代謝の低下と共に、
摂取したカロリーはそのまま脂肪・ぜい肉に
そんな事も気にせず、食っちゃ寝のアマイ生活の果てに、彼との破局
残ったものはタプタプのお肉とたるみきった根性
破局後に受けた検診では、前回体重より
＋５kg
妊娠してる時と一緒。
ストレスと、いう事にしてみたけど。
（ちなみに、今の体重はここから３キロ減ってます）
さすがにヤバイと米抜きするも、
簡単に痩せる年齢ではなく…
行き着く先には
ファスティング
我流で始めたものの、
減らしては戻り、
減らしては戻りの繰り返しでプラマイゼロ
7月、去年は恐怖で着れなかったノースリーブを着てみる。
醜すぎるぅぅうーー
そーんなに批判しないムスメからも
「腕ヤッバ」のお言葉を頂戴し、
一念発起して、
エアー縄跳びを始める。
５日ほどで挫折。
しかし！！！
平成の肉は平成のうちにサヨナラ👋する！！
と、レディースデーも終盤いう事で
昨日からファスティングの準備期に入り
今日から宅トレ開始。
ファスティングはご指導いただきながら。
宅トレはYouTube様より。
ここまで読んでくださった宅トレ頑張ってらっしゃる奇特な方、わたしもお供させてください。
1人では心細いです
いや！1人でもがむばる！！！
と、いう事で細々と始めていきます
【今日のご飯】
朝 置き換え
昼 ビピンパ（中）
おやつ 固あげポテト（一袋 えっ…
）
） コアラのマーチ（一箱 ）
夕 焼き肉（タン ５枚、えのき、レンコン）
おやつ、一口ずつ食べようと思ったら気づいたら空っぽだったーーー
しかも、夜焼き肉って。
ほんまに、やる気あんの？って言われるやつな。
はい、わかってます
【今日の運動】
エアー縄跳び 約2500回（25分）
腹筋ローラー 15回✖️3セット＋5回
二の腕 ダンベル20回✖️3セット＋10回
きらきら星100回
下腹部 20✖️3セット
滝汗28分 くびれ・二の腕
目指せ！
シンデレラ体重！！