こんばんは。
57kg台！！
ちゃむです
昨日は仕事の後、
仲良しちゃんとお出かけしてたので、
トレはお休みにしました。
夜の街へ繰り出すと、
すんごい人！！！
久しぶりの夜遊び。
圧倒されます
びっくりしたのが、
空気がお酒くさいと感じた事。
ファスティングすると、感性が研ぎ澄まされると言います。
回復食のお粥が泣ける程おいしいのも
私の極薄味噌汁が辛いと感じる事も
その影響。
でも、ある程度距離感もあって、
解放された空間にも関わらず、
お酒くさいニオイがしたのは初めて
すごーい
久しぶりにクラブへも行きましたが、
タバコのにおいがしんどすぎました
ずっと前からMONDGROSSOの大沢伸一さんのプレイが好きで、
この日も楽しみにしていましたが、
タイムテーブルを見ると3:00頃から、と。
仲良しちゃんは翌日朝から予定あるって言うし、
クラブへ行ったものの、1時間ほどで出ました。
次は頑張る💪
今日はいい天気なので、
お出かけをしたくなったので、
子供たちを誘いましたが、
フラレました
息子は定期考査終了翌日の今日に英検だったので、
ゆっくりしたいと。
ムスメは（回復食中だから）一緒にご飯食べられへんのやったら行っても楽しくない、と。
ムスメの一言にはちょっとホロリとさせられましたが、
ちゃっかりイオンで服を買わされました
【昨日のご飯】
朝 酵素ドリンクコップ二杯
ペースト二本
昼 みそ汁（大根おろしスプーン一杯）を数口
夜 酵素ドリンクコップ一杯
ペースト二本
【今日のご飯】
朝 酵素ドリンクコップ二杯
ペースト三本
昼 ペーストニ本（出かけてたので16時頃）
夜 みそ汁（大根、人参、白菜、大根おろし）
酵素ドリンク（寒天いり）
昨日の夜くらいから元気なのに
結構酷い立ちくらみがし始めました。
相談すると、ファスティング中に酵素が足りなかったかもとの事。
立ちくらみを自覚してからは、ちょっと多めに酵素を取っています。
みそ汁もなかなか進みませんが、
今日は無理して食べました。
便秘が相変わらず続いてますので、
寒天の粉をいれるよう言われて飲みましたが、
量が多かったのか、粉々しててのみにく
【今日のトレ】
足パカ200回
お尻トレ20✖️3セット
下腹部トレ20✖️3セット
スクワット20✖️3セット
立ちくらみがあるのであれば、
トレはやめたほうがいいと言われたので、
エアー縄跳びはやめときました。
最近、トレ始めて2~3分したら汗が出て来るようになりました。
ちょっと新陳代謝上がってきた
体重グラフです🐷
57kg台！！
若い頃、57kgになってしまった時
不幸のどん底な気持ちになったのに、
今では小躍りです。
あの頃はたった5kgの減量で済んでいたのに、
今ではようやく折り返し地点に着いたところ。
しかも、今からが正念場なのに…
あの頃の私に教えてあげたい。
長文失礼いたしました