こんばんは。
ちゃむです
今日はお休みだったので二度寝
お昼前から出かけるので、朝のうちに片付けようと思っていたのに…
単発の休みだとどうしても自分に甘くなってしまいます
そういえば、計測結果を晒してない事に気付きました。
今日で１週間？あれ？8日目？
まぁ、いっか。
なので、結果報告します。
はい、ドン🐷
ついでに、今日の体重。はい、ドン🐷🐷
ついでに、今日の体重。はい、ドン🐷🐷
計測値は誤差なのかもしれませんが、
ウエスト周りがパツパツだったパンツが、
すんなりはけたし、
顔周りがすっきりしている自覚ありなので、
それなりには減ってるっぽいです。
体重は順調
ただお通じがないのが気になる…
【今日のご飯】
酵素ドリンク1.5リットル
ペースト8本
【今日のトレ】
エアー縄跳び 2000回
足パカ 200回
二の腕トレ 20回✖︎3セット
下腹部トレ 20回✖︎3セット
今日も少な目。
と、言うのもファスティング中はあまりしない方がいいと言われたので。
明日からの回復食。
今回はリバウンドなしで、
回復期も減量できるよう、注意して取り組みたいと思います。