こんばんは。
はい、ドン🐷
ちゃむです
今日は運動会の代休だったので、
ムスメと母と甥っ子と父のお墓の掃除へ行きました。
私は全然お墓まいりへ行きません。
親不孝だと言われるかもしれませんが、
お墓まいりをすると、今だに
父が死んだ事がガツンと心を砕くんです
なので、普段は弟に任せっきり。
今回は弟の休みの都合が合わず、
命日前と言う事で行きましたが、
やっぱり悲しくなりました。
母も笑ってるけど、いつも寂しそうな顔をします。
やっぱり、ニガテな場所だな、と思いました
朝から祖母を病院へ連れて行き、
お墓・買い物へ行き、
帰ってからガス台を掃除。
明日は夜勤なのですが、朝から運動会なので
今日中に明日の晩ご飯の支度。
忙しかった
今日からいよいよファスティング開始。
動き回ったせいか、あまり空腹を感じる事もなく。
準備期も設けたおかげか欲求に悩まされる事もなく、
いい感じでスタートできたと思います
はい、ドン🐷
マイナスを喜んではいけません。
まだこれはお肉が減ってる訳ではないので。
誤差範囲内と思っておこう。
うさぎはすぐ褒めてきて、
うっかり調子に乗っちゃいそうです 
【今日のご飯】
酵素ドリンク500ml（5000円です。いいディナーが食べられる
）
）水 約2リットル
【今日のトレ】
エアー縄跳び2000回
腹筋ローラー50回
二の腕トレ20回 3セット
下腹部トレ20回 3セット
スクワット60回
今日は時間がなくてちょっとしかできなかった
せっかく筋肉痛なくなったのにー。
でもしっかり汗はかきました
明日も運動会終わったらすぐ仕事で、
翌日の朝までやから難しいかも。