まずは「悲しい」という感情から
目をそらさずに
無かったフリをするのではなく
「悲しい」を
思いっきり感じてほしい
「わたし 今とっても悲しいんだよね」
たくさん泣いて
涙をたくさん流して
もし泣けなかったら
悲しい映画を観たり
とにかく
涙をたくさん流して
「悲しみ」とキチンと向き合って
「悲しみ」を味わって
味わい尽くして
時間が解決してくれる事は
とても多い
忘れた頃に
また思い出して
また悲しみに
飲まれてしまうかもしれない
けれどまた
「悲しみ」をしっかり
味わって
「あー またきたね」
「まだ悲しいんだねわたし」
何度も何度も
繰り返し
感情を味わい尽くして
少し余裕ができたら
なぜ悲しいのか
考えてみて
なんで悲しいのか
少し余裕が出ると
考えることが
できるようになる
悲しみと向き合う
自分と向き合う
その繰り返しで
人は成長していく
もし一人で悲しみに飲み込まれ
身動きができなくなったら
わたしとお話ししてみませんか？
知らない人の方が
話しやすいことって
ありませんか？
あなたからのメッセージ
お待ちしています（´ω`*）