垢抜けるお風呂の入り方
ちゃむです
仕事で疲れて癒やしってお風呂ですよね
小さい時は本当にお風呂面倒くさくて
好きじゃなかった
大人になってお風呂が大好きで、
温泉とかも大好きすぎるちゃむです
今日はお風呂で美肌手に入れちゃおう大作戦（笑）
ちょっと変えるだけで
本当に肌の調子かわったの！！
みんなにもやってほしい！！！
①入浴前にコップ一杯の水飲むこと
これは脱水とか乾燥、体調不良を防ぐ効果あるよ！
②湯風呂に浸かる
38-40℃ぐらいのぬるま湯で15-20分がベスト
入浴剤入れるとリラックス効果もあるよ！
一石二鳥過ぎん
③マッサージする
これは本当に大事すぎるよ！
結局痩せたくても、これができてないと意味なさすぎる
温まってる状態で足とか鎖骨マッサージしてあげて！
血液とかリンパの流れに効果あって、
老廃物が流れて美肌なれる
④洗顔は一番最後
お風呂出る直前とかお風呂上がっての洗面台がいい！
シャンプーとかの洗い流しがなくなって
ニキビとか肌荒れを防いでくれるの
⑤お風呂上がりのスキンケア
お風呂上がりはすごく乾燥しやすいから
しっかり保湿、保湿！！
顔だけでなく体もしっかりやることで
モチモチ肌
この５点をしっかりやることで
肌荒れやニキビもできにくくなって
一番嬉しいのは
化粧ノリが最高に良い
化粧するのが楽しくなるよ！！
ぜひやってみてね！
最後まで読んでくださり
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