食べる順番

お天気になってきましたね♡♡

今日は3日ぶりのランニング

行ってきました♡♡

今日は3㌔走って1㌔歩いてきた！

そして朝ごはんはがっつりいただきましたよ

ごはん、お味噌汁、千切りキャベツ、とんかつ

食べる準備は

千切りキャベツ

お味噌汁の具

とんかつ

ごはん

お味噌汁の汁

の順番です。

できるだけ徐々に血糖値を

あげていく食材になるように

食べていきますっ！

そして今から半身浴♡♡

ではまた更新します

読んでくれてありがとうございます

ちはるん