ダイエット3日目
朝起きたらちょいフラフラする＿|￣|○
女の子の日だから貧血かな…？
１日目と2日目は
肉類食べたけど
ご飯抜きだと
肉好きな私でも結構
肉が嫌になるほど
肉が進まなかった為
今日は好きな味付けで♪
キムチの素で
・白菜2分の1
・木綿豆腐一丁
・ネギ 1本
・卵 1個
・糖質０のうどん(こんにゃくと豆乳で出来てるやつ)
で朝ごはん(*´ ³ `)ﾉ
3日目だけど空腹は感じられず♪
前までダイエットでご飯減らしたりとか
運動器具使ったり試したけど
空腹感はやばいし
むしろ過食に走りそうな感じ(笑)
今回のは貧血とか水分不足にならないのを
気を付けないとだね♪
あとタンパク質も取らなきゃ✩
この際タバコも辞めたいけど
それは私にとってキツイから
まずはダイエットしたら
タバコ辞める努力もしてみよう୧(๑•̀ㅁ•́๑)૭✧
今日体重計はかったら
－３キロ
3日で先生が言ってた今月の目標を
クリア( ＾∀＾)ｹﾞﾗｹﾞﾗ
まっ油断は危ないからね♪
減ってるのみると頑張れる(〃∀〃)
今まで本当に減らなかったからな〜
私は空腹感なかったけど
仕事してる人とかは
１日２食で糖質抜きダイエットすると
いいかもね
まぁ次の検診には先生に
o(`･ω´･+o) ﾄﾞﾔｧ…！って
見せられるように頑張りますっ(๑•̀ •́)و✧