椎間板ヘルニアになって
もうだいぶ年が経ってる、、
筋肉も落ちて脂肪も増えてくる
４年前くらいに椎間板ヘルニアと
診断され仕事もきつくなり辞めて
今は専業主婦として家での暮らし
まぁ〜やる事といったら
家の事だけで運動すれば
ヘルニアが悪化して
次の日には動けないくらいの
激痛が(´･ω･`)
それが怖いのと甘えてて
筋肉も落ち、ヘルニアも
酷いままでなかなか歩けない日々を
過ごしたからさすがにこのままじゃ…と
早速考えたのはダイエット♪
きゅうりダイエット１ヶ月だけ
試した結果最終的に1.3キロしか減ってない
毎日きゅうりをすりおろすの大変だよ？
前に整形外科に行ったら
筋肉つけないと
椎間板ヘルニアなかなか治らないと。
大体1年でどんなに酷いヘルニアも
治るだろうと。
もう４年くらい経ってます。
しかーし治らないどころか
痛くて歩くのも大変💧
そんな暮らしで太り
筋肉も落ちー、、
って事で貰った薬は
捨て･⌒ ヾ(*´ｰ｀) ﾎﾟｲ
肥満外来に✩