使える筋肉

昨日はヨガ。
週１じゃ物足りなくなってきた。
あと７５分があっという間だった。
着々とインナーマッスルがついてきているのでしょう

インナーマッスルを鍛えるということは、使える筋肉をつくるということになるそう。
外から鍛えてる筋肉は意外と使えないらしい・・・


（舟のポーズ）
これきつかった・・・足もまっすぐ上げられず、お腹のプルプル止まらず

（半分魚族の王のポーズ）
これは家でもできるね。

あ～今日は残業予定。。。
行きたかったな～