糖質制限＆247ワークアウトを始めて早１週間！
この土日食事管理できなかったけど、現状で−1.0キロです。
そろそろ生理前なので食欲の嵐と体重増量を覚悟しながら、合わせて風邪気味というバッドコンディション。
無理はせず身体を労わりながら頑張る所存です。
そんな今日のごはん〜
あさごはん
おひるごはん
忙しすぎて16時頃食べましたー。
仕事が辛い今日この頃。
そしてイライラしてまたしてもチョコ食べてしまうー。
あとはアーモンドでつなぎました。
よるごはん
ガストの赤身ステーキという登りに吸い寄せられ1人ファミレス。
赤身ステーキ
(付け合わせのトマト、玉ねぎ、かぼちゃはチョコ食べた反省からがまん。)
海老のシーザーサラダ
うーん。間食がなあ。。。
どうしてもチョコ食べちゃいます。うむむ。
悪いのは、わたしをイライラさせる上司だ！！
スーパー糖質制限も、慣れてきて、お米食べたいとはほぼ思わなくなってきました。
今食べたい糖質は
パンとチョコ。
それ以外はほぼ欲求がなくなりつつある。
あとは筋トレをワークアウトがない日も頑張れたら完璧です。
お肉パワーで今週を、のりきるぞーーう。
みなさんも無理せずがんばりましょうね
今日は早めに寝まーす。
といってもまだ家に着かないけど。