本当に暑い夏がやってきましたね。
大暑も過ぎて、暑さもピークに
この蒸し暑さ何とかしたいもんですね。
真夏日、熱帯夜 涼しく過ごしたいですね。
夏エンジョイしてますか。
海に、山に、沢に、高原に涼を求めて
昨日は、土用の丑の日でしたね。
栄養満点のウナギ食べて、夏バテしないように食べるものなんですよ。
暑いとやはり、さっぱりしたものになりがちで、栄養が偏ります。
ソーメンでもあっても、梅やキュウリ、海苔、トマト、ツナなどと
合わせて食すことで栄養のバランスをとりましょう。
健康の基本は、食事です。
しっかり、自分にあった食生活を送ることで、夏バテしない
身体をつくることで、夏の楽しい思い出沢山作れます。
また、楽しい計画に早目にして、実行してゆきましょう。
きっと、幸せが訪れるでしょう。
素敵な週末を
Ｈａｖｅ ａｒｅ nice weekend!
アディオス