天候の変化が激しい時期
雨なのか雪なのか微妙な天候でしたね。
明日も変わりやすい一日
でも、人にとっても自然にとっても恵みの雨
乾燥注意報が出ていて、火事になりやすいし
作物（野菜など）も育ちが良くなかったりといろいろありますね。
人間は、乾燥すると脱水症状にもなるし、ウィルスに感染しやすく
なります。
もう一つは、肌の乾燥とドライアイです。
部屋の湿度は６０％が目安です。
加湿と保水、水分補給しましょう。
上手に付き合うことで、心も身体も癒されますよ
加湿器がない場合は、タオルなど干して自然蒸発で
加湿する方法があります。
特にお風呂上りに、乾燥することがあります。
これは身体が温められ、水分蒸発しやすい状態にあるからです。
１０分以内に乾燥を防ぐようにしましょう。
お肌が傷んでしまいます。
この乾燥を防ぐには、水分補給と保湿、ボディーローションなどを
使用しましょう。
素敵な夜の時間を
アディオス