いわゆるモーニングです。
朝は、軽食が多めです。
本当は、朝・昼しっかり食べて、夕食は軽めが多かったんです。
理想的な食事を心がけておりましたが、季節ごとに変化して
乱れたり戻ったりの繰り返し
人の体調は、人それぞれだし、その日によっても異なりますよね
特に体調に左右される人が多いと思います。
天候によるひとは、あんまりいないのかな？
体調による人は、自分に合った朝食を見つけましょう。
低血圧の人は、軽食がおすすめ 糖分を直ぐに摂取すると
胃袋に負担がかかったりするので、ゆっくりと栄養が吸収できる
形が理想なので軽食がいいんです。
普通の人は、お米など主食で糖分を直ぐにエネルギーに変える
活動的な人は、健康維持に必要な栄養素を補給しましょう。
といったことが一般的です。
これに当てはまらない人は、自分なりの栄養補給を探しましょう。
素敵な一日になりますように
アディオス
快適通信WiMAXより投稿