ﾀﾞｲｴｯﾄ

我流ﾀﾞｲｴｯﾄのひとつに『体重はできれば毎日測る』てのがあります。

ただし不規則な仕事なのもあって、『1日に何回か測定し最も低い数値を記録』って風にしてます。

大抵は起床直後より、仕事から帰ってすぐが最低値になってます。

このやり方だと意外と減ってるのに気付くし、ﾓﾁﾍﾞｰｼｮﾝ維持もできる！…と思ってます。


で。最近、目標体重に1kgきりました！

まぁこれは一時的なﾓﾉだろけど(すぐ翌日ﾁｮｯと増加してた)、この体重になったのは6･7年振り。

目標まであと少し！がんばれ私！

来月は健康診断があります。ふっふっふっ。