ちゃむ、２０歳。
ダイエット開始しますっっ
今の体重は５３キロ。
目標は４５キロです
本当は４３キロにしたいところですが・・・そんな体重数年は見ていないので、とりあえず。
第一段階として、40キロ代に持っていくのが今の目標です(ﾉω･､)
ダイエットは明日からなので、本日は最後の晩餐。
☆本日の食事☆
朝、昼は食べてません
代わりに（？）１００％ジュースを３５０ml。
３時過ぎに肉まんを１つ。
夜ごはん
ハンバーグ アボカド×キムチ×納豆 味噌汁 白米
こんな感じです(゜д゜；)
明日から取り組むのは、
水分の大量摂取！
夜ごはんは炭水化物NG！
８時以降は食べない！
腹筋５０回！
このくらいにしておきます
もちろん積極的に歩いたりしますよっ
もともとお菓子は食べないのでそこらへんは大丈夫です
ダンスもしてることだし
日中はしっかり食べますよ～(*^ー^)ノ
なんでダイエットか。
ダンスの衣装届いたんですけど・・・醜い体系が全開！
これはやばいと思って決断しました。
明日以降のちゃむのダイエットお楽しみにっ☆
水着姿を載せられる日がこないかなぁ～