あなたの日常 笑顔に描き変えます🌸
元透析ナースの心理カウンセラー(心屋流)
年の差3兄妹弟のママ 雨咲まあです
高1息子、小5娘、幼稚園年少いったん
モラハラ旦那の5人家族
ハムスターや昆虫達と
埼玉のど田舎で楽しく暮らしています♪
様々なメンタル疾患を経験しましたが
や〜～～～っと
人生が楽しい境地に到達しました
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こころのお話や日常
イラストで綴っていますので
ゆっくりしていってくださいね
笑顔咲くにこにこカウンセリング
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怖くて家から出られない。
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やっぴー⸜(*ˊᗜˋ*)⸝みんな元気？
いったんが餃子にハマってて
毎日食べてるから
昨日、餃子をいっぱい作って
凍らせといたのよ🥟✨
今朝、
冷凍庫を開けた娘がびっくりしてたわ
冷蔵庫が汚いのはスルーしてちょうだい
さてさて昨日は
予想外の記事を書いたんだけど
私も昔
とにかく予期不安が酷かったのよ
パニックだから
全般性不安障害だから
適応障害だから
産後うつだから
鬱病だから
家から出られない
外に出られない
あれも出来ない
これも出来ない
ってやってたの
でね、
そんな自分を変えたくて
出来ない
から
やらない
に変えたのよ。
分かりやすく言うと
病気のせいで〇〇が出来ない
って、
病気を軸にした考え方
を止めて
自分の意思で〇〇をやらない
って
私を軸に、
考えるようにしたの。
病気のせいで外に出られない
じゃなくて
私は、
今は外に出ないと決めた
産後うつだから
あのお母さんみたいに
子供と遊べない
じゃなくて
私は
今は自分を優先するために
子供と遊ばないと決めた。
というふうに
私が！を主体にしたのよ
全ては、
私が選んでる
出来ないじゃなくて
やらない。
やれないじゃなくて
しない。
物は言いようだよ～ん
やれないじゃなくて、
やらないにしてみてね！
主導権を病気に渡しなさんな
やる、やらないを決めるのは
病気じゃなくて私だよ
しんどいのは、
考え方が違うのかもしれないわ！
思考が変われば現実が変わるよ
🌸笑顔咲く🌸
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